窈窕淑女擁有着靚麗的身材和姣好的面容，從古至今都被人豔羨。在身體發育的青春期，家長總是勸誡孩子們多吃一點補充營養，希望長得一雙”大長腿“。高中女生恰值青春期前後，身材也有了巨大變化，那麼高中女生還能長高嗎，一起來看看有什麼高中女生長高的方法吧。
高中女生長高的方法
1、爬樓梯可以刺激膝蓋骨骼生長，你如果不在乎別人的眼光，你可以單腳跳樓梯、一梯一梯的往上跳，一隻腳跳累了就換另一隻腳跳，長期堅持下去，你的骨骼堅固且也可達到長高的作用。
2、在單槓或克己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。
3、做刺激脊樑生長的運動，雙肩緊貼在地板上，雙膝併攏，倒向一側，儘量貼近地板，同時深吸一口氣。(會有些許疼痛感)呼氣時將雙膝轉回到身體正面，再一邊吸氣一邊向反側傾斜。將此動作連續做3組，每組10次爲宜。
4、睡前做雙腿壓腿運動、拉伸運動，可放鬆全身肌肉以及拉伸神經、在牀上做伸懶腰的動作，或雙手摸腳趾，做完休息2分鐘，馬上休息進入睡眠狀態，使得全身放鬆，避免雙腿和軀幹有壓迫力量。
高中生停止長高有什麼信號
1、看自己近一年的身高是否變化大。如果當你發現身高已經一年沒有變化，或者數據和之前的變化不再大的時候，那就證明，你已經出現停止長高的徵兆。想提前知道自己未來什麼時候停止長高，也可以把身高數據進行分析。身高增長率是一條向上斜線，當慢慢平緩時，未來的不久就會停止長高。
2、小腿肌肉是否越來越結實。當你的小腿上的肉越來越結實，並且那個弧度越來越大，那也說明你已經開始停止長高。身體開始長肉，肚子，手臂，大腿，肉越來越多的時候，簡單的說就是豎着不長橫着長了，也證明着快停止長高了。
3、骺線是否已經閉合。到醫院檢查骨骺線閉合情況，可以準確的判斷自己是不是還會長高。如果骨骺線已經閉合，那麼長高的可能性就很小了。如果發現骨骺線接近閉合但未完全閉合，那麼經常做跳躍運動，保持充足的睡眠，還可以最後衝刺一下。
當然，就算這些徵兆已經出現，也不必太失落。一般情況下，女生的骨骼生長到22歲才停止。如果你還希望長高一點點，在此之前還要按照上面的方法堅持鍛鍊。在這個顏值當道的世界裏，身高仍然是非常重要的，只要有一線希望，誰不希望有窈窕身材呢？
