女性的例假有時候來的太早或者是錯後太久來。都是不好的現象。尤其是對於已婚女性在例假的推遲後，往往會產生心理疑慮：這麼久沒了，是不是懷孕了呢？那麼怎麼判斷是月經不調還是懷孕了呢？下面的方法可以解決女性的這種疑慮。
怎麼判斷是月經不調還是懷孕
想要判斷懷孕還是月經不調，首先確定一下自己是否多久沒來月經了，如果已經有一段日子了，就應去醫院取抽血查下血的HCG檢查或是取晨尿(早上第一次尿)去查下尿早早孕檢測。這樣就可以明確是否懷孕了，如果這些檢查均是陰性的，這樣就可以排除了懷孕的可能了，提示爲月經不調了，平時應注意飲食習慣，調理好自己身體。
如果怕自己測試不準，建議最好去醫院做尿檢，B超等檢查項目。確診有沒有懷孕，可以在月經期推遲7~15天的時候去醫院進行檢查，如果沒有懷孕的話應該就是由於月經失調引起的。
月經不調怎麼進行藥食調理
1、濃茶紅糖飲。茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
2、山楂紅糖飲。生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下，山楂紅糖飲功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延後，可以有效調理月經不調問題。
3、烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸可調節女性內分泌失調、月經不調、補血益氣，不過需要忌辛辣、生冷食物。烏雞白鳳丸針對氣滯血瘀型的月經不調,是很好的調節女性經期的藥物，但是是藥都是三分毒，平時還是要多注意養成好的生活習慣和規律。
4、不要動怒。保持平和的心態有助於恢復正常月經，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌。因爲月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
無論是懷孕還是月經不調，都要儘早的查明原因。這樣才能更好的進行處理，進行下一步的規劃。對於月經不調要及時的進行身體的調理。避免情況加重。而對於如果是懷孕的話，更要積極的去醫院進行必要的常規檢查和必要的篩查，做到優生優育。
