想要一個健康的寶寶，備孕期間的飲食也是至關重要的。不良的飲食會讓自己的身體不健康，如果嚴重的話就會出現胎兒畸形的問題，因此，在備孕期間前往不要亂吃，飲食是不可忽略的。那麼備孕不能吃什麼東西？備孕吃哪些食物呢？針對這兩個問題，我們一起來了解下吧。
備孕不能吃什麼東西？
1、不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品：有些研究認爲，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
2、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
3、避免吃人蔘、桂圓：中醫認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
4、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
備孕吃哪些食物呢？
一、豆漿：婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
二、黑豆補充雌激素：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的備孕女性，可以天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體溫也比較好。
三、阿膠紅棗：紅棗較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
每個人肯定都想要一個健康漂亮的寶寶，所以在“備孕不能吃什麼東西？”我們一定要注意了，在日常生活中注意飲食的禁忌，儘量少吃那些對孕婦不利的食物，多吃一些對寶寶有利的食物，這樣寶寶在孕育的過程中才能健康的發育。今天在這裏分享的知識，希望對大家有所幫助。
