現在的人越來越講究養生之道，也更加註重健康了，在平時的生活中也會適當地吃一些維生素，這是有利於身體健康的。但在備孕期間無論是飲食上還是生活習慣上都是有一些講究的，而且要求也會高很多的，那麼，一般備孕可以吃維c和維e嗎?
備孕可以吃維c和維e嗎
備孕期間是可以吃維生素c和維生素e的，維生素類是我們人體都需要的一種物質，而且吃維生素c和維生素e也不會對受孕產生負面影響，甚至是補充適量的維生素c和維生素e是有好處的。但如果機體情況並不缺維生素c和維生素的話，是沒有必要吃的，建議可以吃一點葉酸片。
備孕吃維c和維e有什麼好處
維生素C能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素C便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量，並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。
維生素e可以產生生育酚，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加。使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。
其實一般來說，備孕期間女性朋友就需要吃一些葉酸，這是可以有效地避免胎兒的畸形問題的。另外，備孕期間也是可能多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，這也可能爲身體補充需要的維生素，是有利於身體健康以及成功懷上寶寶的。
