在備孕期間，人們都需要戒菸戒酒，尤其是男性朋友們更是如此，因爲菸酒不僅僅是對於本人的身體傷害大，對於胎兒的傷害更是無法挽回的，所以在備孕期間的男士都需要戒菸戒酒，但是早已習慣的菸酒突然戒掉也是非常難的，那麼現在就來了解一下男士備孕戒菸戒酒方法有哪些？
男士備孕戒菸戒酒方法有哪些
戒菸可以採用，意志法，戒掉吸菸，抑制起着決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來纔有效。
厭惡法，買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心爲止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
戒酒可以採用，尋求聯合力量，在一個醫療護理機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來。這種方法的實施僅僅在有經驗的機構的指導下進行。
不要把所有的酒藏起來，家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果。
男人喝酒抽菸能要小孩嗎
經常抽菸喝酒的男人與不抽菸不喝酒的男人相比較，精子的數量會降低17%，精子的活力減弱，畸形的概率明顯增高，所以準確來講男人抽菸喝酒對孩子有一定的危害。因此，要想要孩子就得戒菸忌酒。如果是經常抽菸喝酒的男性朋友，想在短期內懷孕，可以先去醫院檢查自己的精子質量，經醫生判斷後，再決定是否在短期內懷孕。
男士備孕戒菸戒酒方法有哪些以上內容已經做出了很詳細的介紹，所以在生活中，如果您也是一個備孕者，同時也需要戒菸酒，那麼可以參考一下，雖說戒菸酒是非常難的，但是爲了下一代的健康，一定要注意這個問題，不要讓菸酒影響到了下一代的健康。
