海帶可以稱之爲是最便宜的一種海製品了，因爲很多海鮮類的價格都比較高，很多人都會調侃說沒有錢吃海鮮，就吃一點海帶來代替。但是大家都知道女性的身體在備孕、懷孕的時期某些海鮮類是不可以吃的，因此，有的人就不知道海帶是否要劃分爲海鮮一類，那麼備孕期間可以吃海帶嗎?
備孕期間可以吃海帶嗎
1、海帶是可以吃的，但是不要吃多了，吃太多的話就怕碘量補的太多，這樣對身體不好的，不管要不要孩子也都不能吃太多，但是正常吃就行。
2、海帶對子宮內膜沒有直接的作用，備孕中適當服用有好處，但是吃的太多也會不消化。
3、海帶營養價值豐富，除含有碘，蛋白質外，還含有鐵、鋅、銅等微量元素，維生素A、維生素D、維生素誰C、維生素B族等，備孕期及孕期都可以吃。
孕期可以吃海帶嗎
1、孕媽媽多吃海帶對寶寶很有好處，海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。所以寶媽要多吃海帶，營養價值高!
2、海帶自身所擁有的碘的含量能夠滿足孕婦在懷孕期間所需，而且能夠幫助胎兒的成長和發育，所含有的碘量高達5%-8%，因此準媽媽在懷孕的時候吃海帶是可以幫助碘的補充的。
3、缺碘對身體是有害的，甲狀腺就是缺碘導致的病症，所以各位準媽媽可以在懷孕期間多多補充碘。
海帶的營養價值是非常高的，富含豐富的碘等元素可以提供給身體更多的能量與營養，並且無論是在備孕期間食用海帶還是在哺乳期吃，用對於身體都是沒有任何壞的影響的。但是一定要記住海帶吃多了也會刺激胃部，造成嘔吐等現象，要適量吃，補充營養可以，但是千萬不要貪多。
