備孕期對夫妻雙方的身體素質要求還是比較高的，如果夫妻雙方身體越強健越好的話，那麼備孕起來的效果就會更加的明顯，也更加容易成功。因此，有很多的夫妻都會選擇在備孕期煲很多有營養的湯來喝，現在湯的種類這麼多，可是適合備孕喝的湯有哪些呢?
適合備孕喝的湯有哪些
1.黑豆烏雞湯
黑豆富含花青素，它可以消除體內的自由基，特別是在胃的酸性環境中，良好的抗氧化作用，增加腸胃蠕動。而對於烏雞，這也是一種非常有營養的食物。經常進食黑豆烏雞湯可以起到增強體質的作用。
2.雙耳牡蠣湯
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對於提高孕力有着重要的意義。
3.木耳海蔘湯
備孕期的女性是可以吃海蔘的，海蔘的補腎作用可充分幫助女性有充足的腎氣。但在吃時一定要有計劃的服用，且不可過量。
備孕不能吃什麼
1.苦瓜
對於準備懷孕的人來說，苦瓜不是好食材，因爲它具有抗生育的作用。苦瓜含有的獨特蛋白，此種元素能夠抑制子宮內膜分化，導致受精卵無法在子宮壁上着牀，就沒辦法使胚胎存活，於是就不孕了。
2.咖啡因
這種東西能夠影響到女子生理上的變化，改變體內雌、孕激素的比例，從而間接地抑制受精卵在子宮內着牀和發育。
3.燒烤
食物一旦經過高溫燒烤之後，其所含的營養素就被破壞了，並且會產生大量的丙烯酰胺和反式脂肪酸等有害物質，導致男人的精液質量異常而不孕。
在備孕期也是需要夫妻雙方有體力的，因此煲一些有營養的湯來喝，補充一下身體的營養也是一件好事。關於備孕期適合喝的湯，小編在上文介紹了三種，這三種湯都是很不錯的，備孕夫妻可以嘗試一下。另外，在備孕期也有不能吃的東西，比如苦瓜，咖啡因，燒烤這幾種東西都是備孕期的禁忌，所以各位朋友也一定要注意。
