生一個健康的寶寶是每一對夫妻的心願。所以現在很多夫妻在準備要寶寶前都會備孕。科學的備孕能夠調理夫妻雙方的身體，爲擁有一個健康的生命，打下堅實的基礎。因此夫妻備孕期間的飲食尤其要注意，必要時可以補充適量維生素。那麼男女備孕都要吃維生素e怎麼回事?
男女備孕都要吃維生素e怎麼回事
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。
維生素e缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素e治療先兆流產和習慣性流產。所以說備孕期間是可以吃維生素e的，備孕期間吃維生素e可以提高精力活力，在孕期吃維生素e也可以預防流產。
在孕前及圍產期使用維生素e，可以有效預防妊娠紋的產生。因此，在飲食上可以多吃含維生素e的食物，如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。
維生素e的功效和作用
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
5、預防癌症，有效抑制腫瘤生長;預防多處慢性疾病;預防炎症性皮膚病、脫髮症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
6、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
7、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的機率。
8、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。
9、促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
男女備孕都要吃維生素e怎麼回事?從本文的介紹中，我們可以看到男女在備孕期間適量補充維生素e是有好處的。維生素e是公認的美容護膚的良藥，它有美白，祛斑和滋潤皮膚的功效。但是在產科臨牀上來說，維生素e還具有提高精子活力的作用，但補充時不要過量。
