女性備孕時需要有很多注意的地方，尤其是飲食方面。大多數人都知道，在備孕期間要服用葉酸，因爲葉酸不僅對女性自身有好處，也對寶寶有好處，可以在一定程度上降低胎兒發育異常的可能性。備孕時葉酸需要服用多久呢？
備孕葉酸需要服用多久
補葉酸應持續至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長髮育。一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。
葉酸的用法
育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯後半小時至一小時吃，早晨或上午營養吸收的好。孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，並不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來報到時，自己還沒做好準備，措手不及。
由此可以看出，葉酸在女性備孕期間發揮的作用還是很大的，適量的攝入葉酸可以讓自己的寶寶降低患病風險，與未攝入葉酸相比寶寶患病的機率也會變小，讓寶寶更加健康的成長。但是任何食物的攝取量都應適度，葉酸也一樣，以上就是有關備孕期間葉酸的食用問題。
