在女性懷孕之前以及懷孕期間，都是需要補充葉酸的，這對於胎兒來說是非常重要的。如果孕婦體內葉酸不足，就容易使胎兒出現神經管缺陷，而且孕婦自己也容易患上先兆子癇。那麼，備孕需要提前多久吃葉酸呢？
在女性備孕的時候，應該提前三個月補充葉酸，而且在懷孕的初期，也應該補充葉酸。由於孕婦無法通過食物來得到足夠的葉酸，所以需要服用片劑。雖然很多食物裏都有葉酸，比如胡蘿蔔、西蘭花，不過在進行加熱、儲藏的時候，葉酸會大量的流失，這就會讓人體吸收不到多少葉酸，因此需要額外補充。
現在不少生二胎的女性，年齡都超過了35歲，這就屬於高齡孕婦了。因爲女性到了35歲以後，生育能力、身體機能會有所下降，因此胎兒更容易出現異常。所以高齡孕婦更應該補充葉酸，而且還要在孕期多加小心，按時進行各項檢查。
在孕前三個月，女性每天攝入400毫克葉酸即可。要是補充過量的話，也會對身體造成影響，這會抑制身體吸收鋅。孕婦要注意，葉酸與維生素C不可以同時服用，否則就會削弱兩者的功效，至少需要間隔30分鐘服用。
