女性在懷孕之前，一定要注意身體的調理，通過各種方式，有效提高身體抵抗能力。女性只有將自己的身體調理好，才更有利於懷孕，也能保障以後胎兒的健康。一般在備孕期，女性需要吃葉酸。那麼，備孕需提前多久吃葉酸？
懷孕前三個月就需要吃葉酸，而且每天都需要補充。除了孕前的三個月需補充葉酸之外，在有孕後的三個月，也要持續吃葉酸。有些孕婦甚至可能一直到生產前，都在吃葉酸。葉酸無論對於女性本身，還是對於胎兒，都是有好處的，具體體現在以下幾個方面。
1.預防胎兒畸形。備孕吃葉酸，最大的作用就是預防胎兒畸形。如果女性還在準備懷孕的階段，可以男女一起吃葉酸，對懷孕更有好處，避免胎兒出現缺陷的風險。
2.降低心血管病。葉酸屬於b族維生素，能夠維持細胞的生長與組織的修復，是胎兒生長髮育過程中不可缺少的營養物質。葉酸不僅能預防胎兒畸形，還可以降低心臟病和血管病的出現，適當吃一些非常有益。
3.減少孕婦得病風險。吃葉酸可以降低孕婦先兆子癇的風險，這是一種準媽媽常見的併發症。孕期如果患有高血壓，很容易出現這種情況，因此一定要堅持服用葉酸。一般建議孕媽媽在飯後服用葉酸，不要和牛奶同服，會影響吸收效果。孕婦應一直服用到懷孕三個月以後，每天要定時定量，不可過多服用。
