一個月當中總有幾天不舒服，那就是來月經了。來月經的時候女性都會感到很難受，肚子也會特別的疼，非常的不舒服。這也是每一個女性都必須經歷的一種痛苦，有沒有辦法可以緩解一下呀，月經期間不舒服怎麼辦？
每當來月經的那幾天，要注意肚子保暖，可以緩解一下疼痛。還要注意要休息好，充分的休息可以緩解月經期間的不舒服。如果出現了肚子疼的情況，可以拿個熱水袋來敷在肚子上，揉揉自己的肚子，會讓自己非常的舒服。也可以吃一些紅棗來補充氣血，補充一下能力，女性吃紅棗也是很有好處的。
在月經期間出現不舒服的情況是很正常的，但是要記得給自己補充一下營養。在月經期間本來就已經很不舒服了，不要有性生活，在飲食上不要吃涼的東西，喝茶或是酒。儘量不要乾重活，會增加月經量的增多。
洗澡的時候要選擇淋浴，盆浴的話會引起感染的，對女性的身體有很大的影響。月經期間女性一點要好好護理，預防發生月經不正常，影響身體的狀況，會出現很多的婦科疾病，大家一定要重視。
