健康的女孩子在性成熟以後每月都會來一次月經，每一次有經血排出就代表體內會損失一定量的血液，一些體質較弱的女性來月經時常有頭暈的感覺，甚至會暈倒。那麼，來月經暈倒了怎麼辦呢？
來月經暈倒多數是因爲女性體內的血氣不足所致。血氣不足輕者在來月經時會有頭暈的感覺，嚴重的女性行經時就很可能會暈倒。
當暈倒時，身邊有其它人應儘快將患者送往醫院，進行急救，不過大多數人在暈倒數分鐘後可自行緩解。女性來月經易頭暈、會暈倒平時應該注意補充氣血，以下食物是滋補氣血的佳物：
1、蓮藕
蓮藕有補氣血的功效，用它來煲湯食用補氣血的效果最佳。
2、枸杞
枸杞紅棗茶是非常有名的一款可以補充氣血的茶水。平時在烹飪菜餚、煲湯時也可以加入枸杞或紅棗，達到補氣血的功效。
3、紅棗
紅棗的補充氣血功效最爲大衆所熟知，其中豐富的維生素、蛋白質、礦物質等多種營養成分都可起到滋補功效，且不管是煲湯、泡茶還是直接食用均可。
氣血嚴重不足的女性除了平常的食補，還要到醫院接受專業的診治，因爲食補的過程較慢，接受專業診治可以加快康復的速度，避免下次來月經時意外暈倒遇險。
