女生到了一定年紀月經就會到來，在來月經以後很多女生會變得非常的恐慌，不知道應該怎麼做，家長就應該提前給孩子做好心理建設，並不需要過於慌張，是正常的生理現象，做好護理工作就可以，下面看一下月經來了怎麼辦?
正確選擇質量好的衛生巾使用，來月經會有很多血，所以衛生工作一定要做好，選擇質量比較好的衛生巾使用，不要選擇有味道的，這樣才更加安全。
月經期間不要喝冷的東西和刺激性的食物，子宮收縮的速度會變得比較快，這樣月經期間的血就沒有辦法更好的排出，所以在月經來以後就應該多吃可以暖胃的食物。
不要做激烈的運動，來月經以後身體會發生改變，所以做劇烈運動是不好的，一旦做完劇烈運動以後，身體就會出現不舒服的症狀。
保持愉快的心情，女生來月經以後心理方面的負擔一定不要太嚴重，這是正常的情況，應該順其自然，每天都應該保持一個良好的心情。
好好睡覺也是很重要的，來月經以後睡眠的時間要充足，不要讓自己的身體覺得太過勞累，如果做了太多體力勞動活，對身體健康就會造成損害，所以休息保養是很重要的一個步驟。
