宮寒，其實就是子宮發寒，子宮是妹子們很重要的器官，而且子宮的健康狀態也在一定程度上影響到妹子們的健康，一般來說，宮寒的妹子們是不可以吃太多寒性的食物的，這樣會給子宮一個大大的重創。那麼，宮寒適合吃什麼水果呢？
1.妹子們可以吃一些蘋果，蘋果是屬於低糖水果，適當吃一些蘋果可以降低膽固醇含量，與此同時也可以平穩血糖，促進腸胃的蠕動。對於人體的呼吸作用也是會起到一定的作用的。
2.妹子們也可以吃一些葡萄，葡萄可以補充氣血，補充營養，適當吃一些葡萄可以幫助妹子們緩解經期不適的症狀。
3.可以吃一些荔枝，荔枝屬於溫性水果，具有祛除寒性的作用，也可以緩解衰老。
4.榴蓮是一種營養豐富的熱性水果，適當吃一些榴蓮可以幫助女性改善腹部寒冷的症狀。
宮寒是可以通過食補來緩解的，同時也可以採用一些中醫療法來改善，最好的方法就是用熱水泡腳，來月經的時候也可以喝一些紅糖水，姜水來排除體內的寒氣，緩解體內的淤血。也可以吃一些牛肉進補。
