懷孕早期，孕婦朋友要補充各種各樣的營養，孕早期多吃水果對孕婦身體有好處。不過孕早期吃水果也要注意一些事項。那麼，孕早期適合吃什麼水果呢？孕婦吃水果的注意事項有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
孕早期適合吃什麼水果
1,蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
2,獼猴桃被譽爲營養價值最高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止孕媽便祕、幫助消化。
3,香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對於緩解便祕也有效。
4,芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用，但食吃芒果一定要適量。
孕婦吃水果的注意事項有哪些
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。
4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
5、對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕早期吃什麼水果的一些內容，希望對大家有所幫助哦。以上這些水果營養還是比較豐富的，而且價格也比較適中，小編建議孕早期的孕婦朋友可以適當吃一些這樣的水果哦。而且孕婦朋友也要保證充足睡眠哦，多喝水多吃一些蔬菜。
