目前，人們在工作中基本上沒有太多體力勞動，事實上，這種狀況對人們不好，因爲如果人們不經常鍛鍊，身體機能不好，對想要懷孕的女性也不好，爲了卵泡的發展，運動有用嗎？那麼，走路有助於卵泡生長嗎？
適當鍛鍊不僅可以調節身體的功能，還對身體的內分泌和排卵有好處。建議適度鍛鍊，定期工作和休息。它有助於懷孕和分娩。如果高齡婦女能夠在懷孕前適當而有規律地運動，不僅可以有利於激素的分泌，還可以確保體內激素的平衡以及懷孕期間精子的順利植入。而且有助於順利交付。
鍛鍊對我們現代人有無窮的好處，因爲鍛鍊可以使我們的身體達到最佳狀態。它也會讓我們精力充沛，保持健康，不容易生病，平日大量出汗也能解毒。身體狀況良好，整個流行顏色也不錯，所以我們必須堅持運動。
同樣，豆類食物也含有可以有效促進卵泡發育的激素，可以幫助有效增加女性體內雌激素的含量。豆類食品可食用種子也很有營養，其中大豆尤爲多，還包括各種雜類豆類，如黑豆、紅豆、綠豆、豌豆和蠶豆。
其中，黑豆是卵泡發育的最佳選擇。黑豆富含高品質的營養元素。此外，黑豆還含有更多的礦物質，以及多種維生素B1、B2、B12和人體所需的其他營養素。建議在月經前後多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。
