其實很多人都意識到了，如果在月經的過程當中，經常吃劣質的食物、辛辣的食物，往往對人體的新陳代謝以及免疫系統的功能都會造成大的干擾。因此有些人會選擇吃桑果的方式，改善自身的營養結構。那月經來了吃桑果嗎？
月經來了吃桑葚並沒有負面的影響，也有一系列的功效，比如可增強免疫力，保護肝臟的功能，還能緩解皮膚的衰老，但食物的方法其實是需要堅持很長的時間纔會看到效果的。所以大家平時吃一點並沒有太大的好處，也沒有太大的負面影響，不要只依賴飲食的控制。
但在月經期間除了吃桑葚，也應該要了解相關的飲食禁忌，比如不能經常吃劣質食物，變質食物，更不可以經常過度熬夜勞累。因爲新陳代謝的健康往往就會直接影響月經的穩定，要是經常出現營養缺乏，代謝水平失調，營養不足，那麼月經的調理就會出現明顯的波動，引起月經紊亂、月經提前、推遲等等症狀。
爲了保障月經的穩定，大家平時要遠離寒涼生冷的食物，包括涼拌土豆、涼拌絲瓜等等，要適當運動，調整健康的飲食習慣和生活習慣，對月經穩定有很好的幫助。
