只要在搜索引擎上輸入“寶寶食譜大全及做法”肯定會彈出十幾萬條的信息,足以見得寶媽們對寶寶食譜的重視度。寶寶食譜不僅關乎寶寶的健康飲食,更體現寶媽的用心良苦。不同年齡階段的寶寶,食譜也有所差異。
1歲左右剛斷奶的寶寶,消化能力比較差,營養需要均衡:
豬血菠菜粥做法:菠菜、豬血洗淨切成末,將其倒入煮好的稀飯裏,加少許鹽,繼續煮至粥熟爛即可。
香蕉奶蛋糊做法:香蕉去皮切片放入鍋內,加奶煮開。將事先準備好的雞蛋打勻,放入攪拌。 用澱粉勾薄芡即可。
胡蘿蔔瘦肉粥做法:胡蘿蔔、瘦肉洗淨淨切成末,現將胡蘿蔔倒入煮好的白粥,煮沸後再加入瘦肉,放點鹽即可。
2歲的寶寶對食物要求比較高,因胃容量有限,宜少吃多餐:
青椒胡蘿蔔山藥泥做法:準備好需要的材料(山藥、胡蘿蔔、青椒),將山藥煮熟壓成泥,把炒熟的胡蘿蔔和青椒末加入山藥泥碗中,加入鹽,將所有食物抓勻。
彩蔬蒸蛋做法:鍋中燒開水,加入適量的油和鹽,把豌豆、玉米粒、胡蘿蔔粒等煮熟瀝乾水。雞蛋蒸後,把做好的彩蔬鋪上,再蒸2分鐘左右,即可。
3歲寶寶身體發育塊,需要補充大量的營養素:
甜豆炒鮮貝做法:鮮貝肉處理(料酒、幹澱粉、薑絲),豌豆煮熟瀝乾,將醃製好的鮮貝炒開,再倒入豌豆粒,加鹽,翻炒均勻即可。