孕婦每天都會爲自己吃的東西而煩惱，由於“一人吃兩人補”的關係，很多孕婦擔心自己吃得不好會導致胎兒攝取不到足夠的營養，導致發育遲緩等等的問題。不知道吃什麼的人，可以來看看這本孕婦食譜大全及做法。
大棗桂圓粥：這款粥品營養豐富，具有安神、補氣血的作用，時候孕婦吃。
製作方法：準備好大米、大棗、桂圓肉跟少許紅糖。大米洗乾淨，大棗跟桂圓肉剝開待用。將砂鍋放在火上面，加入一點清水燒開放入大米，大棗、桂圓肉，大火燒開後轉小火慢慢熬煮到軟爛即可。
鯽魚姜仁湯：這款湯品對於女性安胎、止吐的功效非常好，特別適合孕早期女性胎不穩、嘔吐時喝。
製作方法：新鮮的鯽魚一條、生薑、春砂仁跟少許鹽巴。鯽魚洗乾淨待用，春砂仁變成粉狀後放到魚的肚子裏。準備好一個燉鍋放入洗乾淨的繼續，再加入一點薑片，隔水燉大約2小時後加入一點鹽巴即可。
孕媽補氣血食譜在懷孕之後有些女性朋友臉色蒼白，氣色不好，這時候需要補氣血。孕婦有好的氣血才能夠讓孩子攝取到更好的營養，生出來的孩子也能夠非常的健康。想要補氣血最好採用食補了，下面爲你介紹孕媽補氣血食譜。
荔枝紅棗水
準備好荔枝、紅棗、冰糖跟清水即可。可以去買幹荔枝，也可以購買新鮮的荔枝，去皮去核後待用，紅棗洗乾淨放入加好適量水煮開的鍋中，然後再加入荔枝慢火熬煮大約20分鐘，水沸之後再放入少許冰糖即可。
牛肉煎餅
準備好牛肉、麪粉、胡蘿蔔、香菇、雞蛋、蔥等材料。將幹香菇先用水跑來，牛肉剁成碎裝，然後跟切好的香菇、胡蘿蔔一起搗成肉沫，加入蔥花、雞蛋跟鹽巴、少許糖混合，然後分三次加入麪粉攪拌成團。在鍋裏面放一點油，放入肉餅團壓扁成餅狀，等一面煎好定型後再去煎另一面，兩面對成金黃狀即可出鍋。
孕婦補鈣食譜孕婦是需要補鈣，有適量的鈣質胎兒的骨骼發育才能夠健全，避免缺鈣。既然要補鈣肯定是要從食物入手，很多食物的補鈣效果也非常的好，吃這些食物是能夠起到好的補充鈣質的作用。小編爲你介紹了孕婦補鈣食譜。
鮮蝦飯糰
準備好新鮮的蝦仁8-10只、海苔片適量、火腿、胡蘿蔔、米飯跟少許芝麻、醬油。火腿、胡蘿蔔切成碎狀，蝦仁去殼去蝦線洗乾淨，再鍋裏面燒開水焯熟備用。熱鍋下油放入火腿、胡蘿蔔碎，然後再放入蝦仁炒熟後關火。用手將米飯捏成飯糰大小，裏面放入炒好的蝦仁等材料，然後外邊再包裹一層海苔條即可。
核桃雜糧粥
準備好雜糧、大米、核桃仁、冰糖。可以選擇自己喜歡的雜糧，比如紅豆、黃豆、花生、小米、黑米、桂圓、紅棗等等，將它們洗乾淨後浸泡半小時，在鍋裏面放入大米、雜糧煮開，等煮熟之後換成小火慢慢熬煮，然後加入一點核桃仁，再煮30分鐘左右加一點冰糖燜蓋30分鐘即可。
孕婦水腫食譜孕婦隨着月齡的增大，就會出現各種各樣的問題，水腫是孕婦面對的症狀之一。孕婦有水腫的關心導致自己非常的不舒服，也會影響到日常的行走等，晚上睡覺的時候也睡得不安穩。有水腫的時候可以通過食物來改善，下面爲你介紹孕婦水腫食譜。
獼猴桃西米露
獼猴桃、梨子、西米、水。西米提前用水泡開後待用，將獼猴桃、梨子削皮切成小塊狀。準備好一個小鍋，鍋裏面放一點清水煮開後放入西米，然後不停的攪拌它，直到西米全部變成透明狀，然後起鍋沖涼水。然後將獼猴桃、梨子榨汁，再放入放涼的西米攪拌即可食用。
豬肝西紅柿濃湯
準備好番茄、豬肝。番茄洗乾淨後在開水中浸泡兩分鐘，然後去皮切成小塊待用。豬肝洗乾淨後放在清水裏面浸泡半小時，然後切成薄片再用水衝到沒有血水，瀝乾後加入澱粉、薑片蔥段待用。熱油下鍋放如切好的番茄翻炒，加入一點白糖反覆翻炒後，倒入一大碗水用煮開後小火慢燉20分鐘成爲番茄濃湯。番茄濃湯煮好後放入豬肝煮30秒即可撒蔥放鹽食用。
孕婦高血壓食譜由於懷孕之後進補的非常厲害，不少孕婦都有出現高血壓的問題。對於高血壓人們要重視，要是不解決的話將可能會導致胎兒早產，也會危及到母親身體健康。有高血壓的孕婦可以適當吃些食物來控制，來看看孕婦高血壓食譜。
椰香南瓜紫薯糯米滋
準備好紫薯、椰蓉、南瓜、糯米粉、色拉油、白糖等材料。將紫薯、紫薯削皮切塊後蒸熟，碾成泥狀，然後各自滾一些糯米粉揉成麪糰，再按扁放入餡料，然後在蒸鍋的籠屜刷一層色拉油，蒸10分鐘後滾一點椰蓉，放涼即可食用。
酸奶火龍果沙拉
準備好火龍果、玉米粒、酸奶適量。將火龍果剝皮後切開挖出果肉，成丁狀。將玉米粒煮熟，過冷水瀝乾水分，然後與火龍果丁混在一起，在它們的表面倒上酸奶後拌均勻，即可食用。酸酸甜甜的口感非常開胃，脂肪熱量也低。
孕婦食譜大全及做法就先介紹到這裏，要是裏面有你喜歡吃的東西，孕婦可以學習起來做一做，讓自己享受到更美味的食物。
