人體中缺少了鋅的時候，會讓人容易患口腔潰瘍，食慾減退等出現一些異常的症狀。還會影響到人體對其他一些營養元素的吸收和利用，尤其是對於一些想要懷孕的人，缺鋅時一定要及時的補充，那麼補鋅的水果有哪些？
補鋅的水果有蘋果，獼猴挑，香蕉，火龍果等，裏面的鋅元素含量都非常的多，而且也容易吸收，這些水果對於缺少鋅元素的人來講，是補鋅效果非常好的水果，對於人們的腸胃也有較好的保護作用，尤其是獼猴挑中有水果之王的美稱，含有豐富的VC，還可以預防感冒。
如果鋅元素缺失的不是很嚴重的話，食療就可以幫助人體補充鋅，如果缺乏比較嚴重，甚至已經出現了一些疾病，這時就需要去醫院，在醫生的指導下通過一些藥物來補充，避免體內的鋅嚴重的缺失，導致一些嚴重的疾病出現。
孕婦如果缺鋅的時候，就會導致缺鋅嚴重的妊娠反應，分娩時也會出現一些併發症，尤其是胎兒的成長髮育會受到嚴重的影響，因此在懷孕的前三個月到懷孕後的三個月，都要服用葉酸來補充身體。
