備孕的時候和懷孕都是需要注意身體的，不可以亂補充營養品、藥物也不可以擅自去吃的。很多備孕女性爲了之後寶寶健康，會提前吃鈣片、葉酸等等，但是備孕一定要慎重纔可以，那麼備孕可以吃鈣嗎？
有些女性在備孕階段會吃一些鈣片的，其實是否需要吃鈣片需要根據身體狀況纔可以決定的。有些女性身體是很健康的，而且不缺鈣，那麼就不需要進行補充的。如果女性缺乏鈣元素，那麼就需要進行補鈣來滿足身體需求的。所以不要盲目的去補充，也不可以補充太多。
一般懷孕兩個月的時候，孕婦需要營養比較多，寶寶生長比較快。這個時候，胎兒需要的鈣元素會比較多。懷孕七個月的時候，對鈣的需求量會更大，所以需要進行補充纔可以的。建議平時吃一些含有鈣元素的食物，或者是通過鈣劑進行補充，這樣對寶寶的健康纔是負責的表現。
鈣元素對寶寶的骨骼發育很有好處。對於女性來說，缺乏鈣骨骼也是會有影響的，而且容易牙齒鬆動。懷孕之後，胎兒也會有危險性的。建議平時飲食注意均衡搭配，然後去醫院查微量元素，缺乏的話就要及時補充。
