排卵期是女性懷孕的黃金時段，想要懷小寶寶的你，一定好把握住這個機會，改善一下飲食，提升好孕氣！排卵期吃什麼可以提高受孕的機率呢？
花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬蹄1只、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：
1、將花生提前浸泡，將豬腳剁成小塊，洗淨放入清水中浸泡一小時；
2、將適量的水燒開，將切好的豬蹄放入水中，撈一下；
3、準備好一個砂鍋，將豬蹄、花生，和其他調料加入鍋中燉；
4、調大火，燉2~3個小時，直到豬蹄煮爛，湯變的粘稠爲佳；
功效：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿；豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。
豆鼓蚵
材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。
做法：
1、將蚵洗乾淨，準備好其他材料；
2、起油，鍋內放入蔥、姜、蒜爆香；
3、放入蚵同炒；
4、起鍋前加入九層塔炒拌，關火。
功效：蚵具高礦物質、高蛋白，是女性孕前飲食的佳品。
鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：
1、將蝦洗乾淨，準備好其他材料；
2、水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜；
3、蝦變色後撈起即可。
功效：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
排卵期推算
排卵期第一天：月經週期天數減去18天
排卵期最後一天：月經週期天數減去11天
排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。
