雖然每個月一次的月經會給女性朋友們帶來很多麻煩事，但是月經也是女性判斷自己身體情況的重要因素，不少沉迷於減肥的女性都會發現自己的月經失調，那麼月經量大吃什麼食物好？
月經的量多少也會與身體的情況有關，正常情況下低於兩天的月經期屬於過短，而量大的則是太多。氣虛可能會導致月經量太多，身體的氣血流失是非常嚴重的，所以可以吃一些補充身體血氣的食物，老母雞湯、羊肉、紅棗紅糖、阿膠等食物都有生血的功效，可以防止各種身體不適虛弱帶來的月經量多。
補血補氣的食物對於月經類病症來說有奇效，有類似病史的朋友完全可以在家中多備一些相關的食物，出了問題解決起來也更加的迅速。而且嚴重的月經量多也需要及時去醫院治療，否則會讓身體出現更嚴重的虛弱等狀況。
月經量需要溫養身體，即使食慾比較好，在調養的週期內最好也要避免各種暴飲暴食，辛辣刺激類的食物也要儘量避開，否則身體會被這些食物影響，失去自我調節的能力。另外各種休息和睡眠都要做好，飲品方面可以以玫瑰花茶、月季花茶等爲主，還有紅糖薑茶都有效果。
