月經量過多或過少，對女性的身體健康都很不利。如果長時間不注意調理，反覆的延誤只會加劇不好的狀況。女性的月經量過多會導致貧血、頭暈、臉色發白等不良症狀。因此，如果女性月經量過多，應該儘早調整身體。那麼，快速減少月經量的方法有哪些呢？
1、在月經期間，要以調爲養，不要吃過於辛辣和刺激的飲食。不應過度勞累或劇烈鍛鍊，以防止月經過多。要保持良好的心情，避免經常憂思或者憤怒，這會損害肝臟和脾臟，從而擾亂月經而造成月經量過多。也不能暴飲暴食，或經常吃油膩、生冷的食物，以免損傷脾臟和胃部，導致月經不調。
2、正常情況下月經量爲50到80毫升左右，如果每日失血量超過80ml，或者月經量與自身之前相比明顯增加，週期基本正常稱月經量很多。不過月經量的多少也是因人而異的，通常爲20至100毫升。通常，每天更換衛生巾3至5次是正常的。
3、如果女性偶爾有過多的月經量，就沒有必要緊張。平時要多注意減輕壓力，注意休息，多吃有營養的食物。但是，女性需要注意的是，如果長期量過多，則需要認真對待。去正規醫院找出病因並積極治療。
