女人在年輕的時候，一個月總有那麼幾天親戚會來拜訪，女性來親戚拜訪期間需要注意不能吃生冷東西，夏天更是不能貪涼吃冰淇淋，有些女性喜歡吃水果，尤其是橘子，那麼來月經可以吃橘子嗎？
首先，女性來月經期間可以吃橘子，橘子屬於性平的水果，味道甘酸，含有維生素C和檸檬酸，維生素C具有美容的養顏作用，檸檬酸可以消除疲勞，經期可以吃點橘子，適當補充維生素C，如果是冬天，比較寒冷的話，就少吃一點，不要吃太多，畢竟經期忌吃生冷的食物。雖然經期可以吃橘子，但是不管是在經期還是平日裏，橘子都不能一次性吃太多，因爲橘子含糖比較高，一下攝入過多的話，橘子裏面的果糖不能全部被身體轉化成葡萄糖，因此果糖會殘留在喉嚨和口腔裏面，容易導致上火喝蛀牙等口腔問題。
其次，另外，橘子裏面富含比較多的類胡蘿蔔素，吃太多的話身體會來不及代謝，會積攢在皮下脂肪組織裏面，導致皮膚髮黃髮蠟。然後在橘子內側的薄皮裏是含有比較豐富的果膠和膳食纖維，膳食纖維可以解膩還可以幫助腸胃消化，有便祕的情況可以吃橘子通便。果膠可以降低血脂，橘子可以預防動脈硬化。
