產後女性的飲食安排是一件非常重要的事情，除了主食要增加營養以外，日常所吃的果蔬類食物也要合理安排。並且爲了防止產後便祕，還需要適量多補充一些，富含維生素和膳食纖維的果蔬。那麼，月子女性可以吃橘子嗎？一起來具體瞭解下吧。
橘子營養豐富，含有多種營養物質，比如碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素c，有積酸，果膠，鉀，磷，鈣等。坐月子女性可以適量吃些橘子，對產後恢復有一定幫助作用。
尤其是橘子中含有豐富的有機酸，可以促進胃液分泌，有效幫助消化食物。有些產後女性食慾較差，胃功能不足，適量吃幾個橘子能夠開胃，增加食慾。同時，橘子含有的果膠豐富，還能夠增強腸道蠕動，可以有效減少和緩解產後便祕。
橘子中的維生素c也含量豐富，能夠提高身體免疫力。而且，產後女性體質虛弱，食用橘子可以增加免疫和抵抗能力，減少產後傷風感冒。但是，橘子屬於偏溫熱性水果，所以，孕期也不宜多吃橘子，若多吃容易引起目赤腫痛，口舌生瘡等上火症狀，對女性身體有好處。
