女性在月經期間可能會有一些症狀，比如說痛經，腹痛，全身乏力，所以這個時候就需要吃一些營養的食物來幫助恢復體力，海帶湯中有很高的營養價值，而且脂肪含量還不高，那麼來月經能不能吃海帶湯？
1、女性在經期的時候，會很需要補鐵，所以喝一些海帶湯是很好的，因爲海帶湯中含鐵，鈣等元素都比較豐富，但是海帶是寒性食物，經期女性最好不要吃過多，而且體質虛寒的女性更不要食用，以免出現腹瀉，月經紊亂的現象，而且如果女性如有缺鈣，缺鐵的症狀，可以通過海帶湯來進行補充。
2、吃一些海帶湯對於女性來說是非常有好處的，因爲海帶中的碘極爲豐富，所以女性多吃一些海帶，可以促進頭髮變得光澤，還可以刺激到垂體，降低女性體內的雌性激素，恢復到正常的卵巢機能，調整內分泌失調，減少女性患上乳腺增生的風險。
3、同時海帶在做湯時可以和排骨一起熬製，做成海帶排骨湯，這樣就會有滋補的作用，營養的價值也比較高，而且也可以和豆腐搭配，做成海帶豆腐湯，這樣會有降低血壓的功效，很適合一些女性服用，當然還在除了做湯以外也可以做成涼拌菜，營養價值也是很高的，而且也比較清爽，特別適合在夏天吃。
