女性一般處於例假的時候，都會比較注意身體的養護，因此例假期間，女性的抵抗力方面是降低的，可能容易因爲吃了不對的東西，造成健康異常。因此很多女性在經期，不敢隨便吃東西。那麼，例假能不能吃香蕉？
首先，女性在例假期間，是可以吃一些香蕉的。香蕉比較有營養，還有潤腸通便的作用，一般女性在例假期間吃了，不會有什麼負面的影響。不過要注意吃的量，在例假期間不要吃過多的香蕉，因爲香蕉裏面，糖分比較高，吃的太多，有可能造成血糖升高，對身體健康沒有好處。
其次，女性在例假來了的期間，可以稍微吃一些水果，只要注意這些水果，不要是剛從冰箱這種很涼的地方拿出來的，而且要注意，不要選擇一些比較寒涼的水果。女性在例假期間，如果吃了寒涼的水果，可能會讓經期發生異常，出現經量過少，或者是閉經的情況。
另外，女性在例假的時候，也要注意休息，不要過於疲累。平時也不要接觸涼水，早睡早起，特別是一些上班的女性，不要經常熬夜，以及壓力過大，有可能會造成例假的紊亂，出現經量過多，或過少的情況。
