月經跟女性的身體健康有直接的關係，能反映女性身體是否出現疾病。如果女性來月經的時候量比較少，可以通過飲食進行調理身體，還能通過其他的方式調理。女性在月經期間要注意身體保暖，不能食用辛辣寒涼的食物。那麼，月經量少一滴一滴的怎麼辦呢?
一是注意身體保暖，女性在月經期間不能食用生冷的食物，特別女性是月經量比較少的，就儘量少觸碰冷水，也不能用冷水洗澡。女性在平時開空調的話，也要穿上外衣，以免着涼。
二是消除疲勞，女性的身體在月經期間處於疲勞的狀態，會對身體的內分泌失調有一定的影響，以及身體的某器官也會受到影響。女性在月經期間不能長時間或是激烈的運動，保證有充足的睡眠質量，儘量不要熬夜，多注意休息，養成規律性的生活習慣。
三是注意飲食，女性在準備來月經之前，就不要吃生冷刺激性的食物 可以多喝熱水。多吃蔬菜和水果含有比較多的膳食纖維，能補充身體需要的營養物質，能維持大便通暢。女性在月經期間有腹痛出現的話，可以喝紅糖水來調理身體。
