橘子的營養非常豐富，口感滋潤香甜，是很多人都喜歡的一種水果。在坐月子的時候，產婦需要忌口的東西很多，因爲要給寶寶餵母乳，所以產婦在平時飲食上是比較講究的。平時生活中吃橘子的時候都不會太過於講究，那麼產婦餵奶能不能吃橘子呢？
其實不論產婦是在哺乳期還是非哺乳期內，適量的吃一些橘子是非常有益身體健康的。有研究表明，在同等可食用的克數下，橘子的鈣含量是梨子的5倍，蛋白質的含量是梨子的9倍，而維生素B1則是梨子的8倍。雖然產婦在餵奶的時候可以吃橘子，但是也要適量爲佳，在哺乳期最好多吃一些不同樣的水果，下面幾種都是不錯的選擇。
1.蘋果，口味清香，口感爽脆。因爲蘋果含有豐富的鋅元素，所以產婦適當吃一些蘋果能夠補充身體所需的鋅元素和碘元素，還有增強食慾和促進消化的作用。
2.木瓜，口感軟綿。因爲木瓜含有豐富的澱粉酶和脂肪酶，所以多吃木瓜也是可以促進腸胃消化功能。而且木瓜含有的凝乳酶有不錯的通乳作用，所以產婦在餵奶期間適量的吃一些木瓜也是不錯的。
