來月經對於女性朋友來說，是很重要的事情。有些女性在月經來潮時，身體會有異常症狀出現，比如來月經乳房脹疼。嚴重時會影響到身體的健康，需要及時的進行調理，那麼來月經乳房脹疼怎麼辦？
1.每晚睡前進行熱敷：女性來月經出現乳房脹痛現象，與氣血不通和經絡不暢有很大的關係。晚上睡覺前可以進行熱敷，對脹痛部位進行熱敷，可以很好地緩解胸部脹痛現象。因爲女性胸部的皮膚很嬌嫩，在進行熱敷時，要注意溫度不能太高，否則可能會燙傷皮膚。
2.按摩胸部：來月經乳房脹疼可以進行按摩，幫助緩解胸痛。適當的胸部按摩可以幫助疏通乳房的血液循環，在一定程度上可以幫助緩解乳房疼痛的現象。要注意堅持進行按摩，這樣纔可以達到緩解的效果。
3.控制好情緒：女性來月經前，雌激素分泌增多，會影響情緒，出現情緒波動大的現象，也不利於乳腺健康。月經前，體內雌激素突然大量增加，導致女性體內內分泌失調，導致神經系統紊亂，女性會出現脾氣暴躁，這也會導致女性出現胸痛現象。因此，如果想緩解胸痛，可以穩定情緒來緩解不適感。
