相信大部分女性都很討厭來月經的那幾天，在這幾天之內自己的睡眠質量也會大大的降低，因爲晚上睡覺不敢肆意翻身，生怕經血弄髒被褥。但是大家也會發現，晚上的月經量會比較少，那白天月經多晚上少怎麼回事？
來月經的這幾天內，經血量會不斷的發生變化，夜間經血量比白天少也是正常現象，這與女性的體位有很大關係。由於夜間女性處於睡眠狀態，身體是很少動的，經血排出就沒有站立狀態下順暢，因此月經量就會比較少。而白天的時候身體活動比較多，且經血排出順暢，經血量自然也就更多。
一般女性在來月經的前三天經血量比較多，然後會慢慢的減少，直到月經完全乾淨，經期也就結束了。身體健康的女性，每個月的經血量大概爲30-50毫升，大約使用2-3包衛生棉。如果經血量少於20毫升或者大於60毫升，就需要積極的調理。
在來月經期間一定要注意生理衛生，此期間是絕對不可以有性生活的，否則容易引發婦科疾病。而且要勤換衛生棉，避免外陰滋生細菌，影響生殖道健康。同時還要注意飲食溫補，不要吃生冷的食物。
