新生兒出生之後媽媽都需要給寶寶餵母乳的，因爲母乳中含有奶粉沒有的營養成分，而且媽媽給寶寶餵母乳的過程也會增進寶寶和媽媽之間的感情，但是很多媽媽很疑惑爲什麼爲什麼白天奶少晚上多呢？接下來就一起來了解一下這個問題吧。
爲什麼白天奶少晚上多
寶媽母乳分泌受到許多因素影響，比如寶媽自身身體狀態，健康狀況，營養，睡眠，情緒以及寶寶吸吮母乳時對乳房的刺激都與母乳分泌有關。寶寶的吸吮對母乳分泌隨時都有促進作用，要想奶水多，就要讓孩子多吸吮，你多和湯水，尤其是雞湯，排骨湯要多喝。
哺乳期吃什麼奶水多
1、黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列爲上品，認爲其能"主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓"、"久服，輕身不老"。
2、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
3、金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。金銀花營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，金銀花還含有大量的維生素B1、B2等。
想必大家看了以上內容，對爲什麼白天奶少晚上多和哺乳期吃什麼奶水多這個問題有了一定的瞭解，由於產婦在白天的運動量多所以會導致奶水減少，產婦應該保持一個良好的飲食和休息習慣，這樣才能保證奶水的充足。
