月經來潮時出現肚子疼的情況，這種事情一直在困擾着大多數女性，使女性在月經來潮時出現各種不適感，甚至會出現心悸失眠的症狀。這主要是由於經期綜合症所導致，可以適當的採取一定措施。那麼，月經來了肚子疼怎麼預防？
如果女性在月經來潮期間出現了肚子疼的症狀，那麼可以從以下幾點進行預防。首先一定要保證溫暖，特別是要注意腹部的溫度。這樣才能夠促進全身的血液循環，從而有效地緩解骨盆充血以及子宮痙攣的症狀，從而達到止痛的效果。
其次，女性可以採取指壓按摩法來緩解疼痛。具體按壓的位置在足部在一些按壓點。用拇指與其它指尖按壓，然後隨着跟腱向上，直到小腿肌肉，按摩時間大概爲十到15分鐘，這樣能夠有效的緩解疼痛。另外，女性在日常生活中可以通過做瑜伽來緩解痛經。
最後，部分女性還會選擇通過艾灸法緩解痛經的症狀。按住的穴位可以選擇足三裏或三陰交穴位，時間大概爲10到15分鐘，當皮膚出現紅暈的時候就可以停止。如果女性在月經來潮期間痛經無法忍受時，可以適當的服用一些止痛藥。
