女性由於每個月都會來一次月經，因此平常特別需要在飲食上多注意，尤其是身體本身就不太好的女性。因爲有些食物如果過多的食用，是有可能會導致月經期間出現痛經或者是其他的一些問題，比如下個月月經提前或推遲等等。那麼痛經比較厲害是不是上個月亂吃東西導致的呢？
痛經比較厲害和飲食是有一定關係的，但並不完全僅僅是因爲飲食導致的。如果在上月吃了較多雪糕、冷飲或者海鮮類螃蟹等性寒的食物，那麼在第二個月是有可能會加劇痛經的。因爲比較冰的食物，對經血的排放有很大程度的影響。經血如果沒有排出體外，很容易變成淤血。淤血會影響子宮的收縮力度，因而導致痛經的出現。
熬夜也可能會導致痛經，因爲現在許多白領一族都免不了加班熬夜，早出晚歸，長時間的快節奏工作，會導致這類女性出現月經不調的症狀，這也是引發痛經的不良生活習慣之一。或者是長期處於高壓的狀態，例如過度的悲傷、恐懼等不良情緒，也會影響卵巢功能的健康。
而卵巢功能的健康就影響着女性的月經。在不良情緒的刺激下，卵巢功能出現問題，月經就會開始紊亂，造成痛經，甚至閉經。還有就是過度的節食也可能會導致月經出現問題，因爲過度節食會導致能量攝入不足，從而造成體內的脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成出現障礙，影響經量。
