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想懷孕做什麼準備

來源:孕育親子課    閱讀: 3.25K 次
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想懷孕做什麼準備

女性想要懷孕的話,不僅要注意同房次數,如果想要擁有一個健康的小寶寶,就需要提前做好準備工作,一般在孕前三個月時,就要做好準備,比如說心理上、身體上等各方面,都要重視起來,不過,想懷孕做什麼準備?

想懷孕的話,就要做好養成良好生活習慣的準備,不管是男性還是女性,在準備懷孕的時候,要注意飲食多樣化,加強營養,爲的精子和卵子良好發育創造條件,平時儘量不熬夜,養成良好的作息時間,可以根據自己的喜好,適當的進行體育鍛煉,如晨起慢跑、打羽毛球等,有助於保持良好的身體狀態。

想要提高懷孕機率,女性可以選擇在排卵期間適當的進行同房,但是不能頻率的性交,以保證精子的數量和質量,在排卵期間,雙方要保持有個好心情,同房時要採取正確合理的姿勢,有助於精液順利進入。

爲了避免對精子和卵子造成不必要的傷害,在懷孕不宜服用藥物,也不宜大量飲酒,同時要避免有害物質照射,孕前檢查建議在孕前三個月開始,夫妻雙方都需要做,女方的孕前檢查在月經乾淨後3-7天之內進行。

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