晚婚晚育的社會走向和二胎政策的完全放開導致目前社會的高齡產婦越來越多。畢竟過了最適合生育的年齡，很多女性朋友都會覺得自己的身體素質大不如前，如果這時候想要懷孕的話，就要給自己和寶寶做好充分的準備。那麼，35歲備孕要做什麼準備呢？
35歲備孕要做什麼準備嗎
1、孕前檢查：婦產科專家都會建議做孕前檢查，無論是爲了優生還是對女性朋友的健康來說，都應該做個詳細的檢查，發現問題及時治療。
2、補充葉酸和鐵：葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助於預防胎兒先天性心臟病、脣齶裂、神經管畸形、唐氏綜合徵等疾病。
3、保持良好的生活習慣：儘量不要熬夜，養成早睡早起的習慣。備孕期間男女都要不抽菸、不喝酒，減少應酬。
備孕期有什麼要求
懷孕前攝入的食物應該易於消化、吸收，儘可能多樣化，並能促進食慾和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。 如果可以適當的運動也是比較好，另外備孕的話也要放鬆一些，如果是過於緊張擔心的話也會有一定影響，還有就是男性如果有抽菸喝酒都要戒掉比較好。
高齡產婦的備孕要稍稍不同於一般的備孕，年齡越大自己身體裏的養分流失越多，所以很多養分要後期慢慢繼續調養。建議這些女性朋友們備孕時最好積極去諮詢醫生的專業意見，做一些必要的檢查，看一下自己是否適合懷孕，以及懷孕需要注意什麼。
