月經是每個女性都必須要經歷過的階段，還會長期伴隨在左右。雖然月經對女性很重要，但在月經期間也是很痛苦的，很多女性都會出現一些不良的反應，其中最常見的就是疼痛，那麼月經前疼痛怎麼解決？
1、喝點紅糖水，紅糖水是屬於一種熱性的食物，不僅能夠有效補充身體內流失的血液，還能起到溫暖養身的效果，有效緩解肚子疼痛。
2、做好保暖，月經前後做好保暖是很重要的部分，尤其是天氣寒冷期間更加不容忽略保暖。如果不經意之間有受涼的情況，很容易就會引起疼痛。
3、避免過度勞累，如果沒有非常重要的事情，最好讓自己全部放鬆下來。特別是不能過度勞累，由於月經前後抵抗力和免疫力都會下降，如果長時間過度勞累，很容易誘發其它方面的問題。
4、注意飲食，月經前後飲食也是很重要的部分，在這個時間段應該要避免吃一些生冷，刺激性很強的食物。同時也不能喝可樂、濃茶、咖啡等，否則很容易會增加疼痛感。
5、止痛藥，如果月經前後疼痛很明顯的情況，嘗試很多方法都沒有效果，此時就建議服用一些專門的止痛藥，不過具體用藥需要遵聽醫囑。
