現在大家在要寶寶以前，大多都會先備孕，這種做法是正確的的，有利於優生優育。女性朋友們最好是在最佳的生育期內要孩子，如果成了高齡產婦的話，懷孕期間出現異常的機率便會增加。那麼，31歲備孕算高齡嗎？
31歲備孕並不算是高齡產婦，所謂的高齡產婦，是指女性在35歲以上妊娠的產婦。而女性在31歲備孕的話，基本都能在32歲時懷孕，生產，所以並不屬於高齡產婦。因此這類女性朋友們不要有心裏負擔，可以正常的備孕、懷孕。
女性在備孕的時候，都應該服用葉酸，一般在懷孕之前的3個月開始服用，通常都需要服用到懷孕之後的三個月，總共要連續服用半年左右，這可以有效預防胎兒的神經管畸形。另外，在備孕的時候最好是做一次身體的全面檢查，看看自己是否患有影響懷孕的疾病，比如生殖系統是否健康，染色體有無異常等。
備孕期間應該多進行體育鍛煉，這有助於增強體質和免疫力，能讓自己在身體最佳狀態時懷孕，這對於寶寶的健康是有利的。無論是男性還是女性，在備孕的時候都應該戒菸、戒酒。
