現代女性多半晚婚，隨之而來的問題便是高齡產婦的比例越來越高，但20歲就結婚生子的比例仍不少，究竟，女人分別於20歲、30歲、40歲懷孕，有什麼好處與壞處?下面本站的小編爲大家分享胎兒健康與卵子質量有什麼關係，生孩子多大年紀最好大家一起來看吧。
女性剛出生時，卵巢中大約有一百萬至兩百萬顆卵子，進入生育期後，也就是月經週期開始後，每次的排卵都會減少體內的卵子數量，而這顆排出的卵子往往是在經由競爭之後，健康狀況最好的一顆才能獲得排出的機會，以接受可能形成受精卵胚胎的任務。協和婦女醫院副院長許博智表示，其他的卵子則會慢慢的被身體吸收，直到50歲左右，進入更年期後，女性身上的卵子幾乎都已消失，由此可知，女性的卵子會隨着年齡增長而減少，就機率原理看來，卵子數愈多，健康的卵子數目愈多;當卵子數減少，選擇少，要從中選到健康卵子的機率也就更低了，這成了多數人擔心高齡產婦卵子質量的原因。
除了卵子先天上的數量變化之外，女性體內的卵子質量也會隨着年紀增長和外在環境的污染而下降。外在環境污染包含生活環境中的輻射線、化學物質等，最常見的是電腦、電視長期散發出的微量輻射，此外，生活及飲食習慣也都會影響生理情況，進而影響卵子質量，因此，當女性年齡愈大，存在體內的卵子受到污染就愈多，也就提升變異的機率。
「卵子」是女性獨特的朋友，從出生開始卵巢內便已有未成熟的卵子存在，且卵子的數目會逐年減少，一般而言，生育力和年齡成反比，年齡愈高，生育力反而愈低，而這之中的關鍵便是卵子和卵巢功能下降的結果。
女性卵子質量是受孕機率及胎兒健康的重要因素，但除了卵子天生的生理改變外，愈年輕的身體，各種生理運作愈健康，許博智醫師表示，就生理角度看來，開始月經週期後，女性身體就已經做好生育的準備，16～20歲之間是最佳的生子區間，女性生理會於20歲時達到巔峯狀態，自25歲後，各種身體狀況會開始下降，隨着年齡的增長，懷孕生子的風險也就漸漸增加。
我20歲：生理巔峯生子易
女性20歲時，健康的卵子數目衆多，較不用擔心染色體變異或胎兒異常等問題。且此時的生理狀態處於高峯，懷孕期間各種胎兒帶來的不適，像是腰痠背痛、體力不佳等情況，都會因爲年輕耐受度高、體力好，而顯得較無影響。而生產過程，許博智醫師表示，年輕孕婦其骨盆腔及骨頭彈性佳，生產會較快速，只要胎兒沒有過大的情況，產程多能順利進展，這也就是常在電視新聞見到，國、高中生總是能輕易在廁所產子的原因，但這並不是好的現象，僅足以證明年輕的確有助於懷孕生子。
此外，產後復原也會因爲生理代謝快而加快恢復速度，除了上述優點之外，年輕懷孕最大的優勢便是能有較多的體力照顧寶寶，這應是許多媽咪會有的深刻體驗。此時生理狀況處於最巔峯，寶寶半夜不睡覺會對大人造成直接的影響，但是對於20歲大人的影響可能不大，30歲的媽咪可能隔天就會感到精神不濟了!
雖然就生理狀態看來，20歲是最佳的懷孕生子年齡，但就目前社會潮流來看，20歲仍在念大學，的確不是適合懷孕生子的年齡，且多數的女性也仍未做好當媽媽的心理準備，在還沒準備好的狀態下懷孕，影響最大的應該是媽咪自身的情緒質量。
我30歲：生理走下坡體力減
現代女性30歲左右步入婚姻已是常態，婚後懷孕雖未達高齡產婦標準，但此時的卵子質量和20歲時比較起來，又多受了將近10年的污染，質量下降許多，數量也減少許多，自然會增加卵子變異的可能性。此外，25歲之後，女性各項生理情況開始走下坡，骨質疏鬆、鈣質流失的情況可能都在不自覺中發生，懷孕期間，鈣質是最需要補充的營養素之一，30歲的女性也會較20歲的女性容易缺乏鈣質，可能較易出現抽筋的情況。
許博智醫師也表示，臺灣女性盛行減肥，許多女性進入青春期後，就開始奉行節食的生活，以維持窈窕纖瘦的體態，但這樣的生活及飲食習慣，卻也會影響卵子的質量以及生理運作狀態，到了30歲後，再加上胎兒的負擔及各種生活壓力，都會使得懷孕過程較20歲來的辛苦，產後復原也會明顯較慢。
我40歲：卵子變異憂胎兒
超過40歲的超高齡產婦，除了健康的卵子數目不多會降低受孕機率外，一旦受孕成功，仍需擔心卵子是否爲可能產生變異的不健康卵子，此時，最擔心的就是胎兒的健康了。而進入40歲後，已算是步入中年，體力更開始明顯走下坡，這時候再挺個大肚子對40歲的女性來說是一大負擔，由於各種生理條件都開始走下坡，便提升了各種懷孕可能產生的風險，而此時，各種肌肉彈性也都下降，產程進展也可能較不順利，因此，這也成爲高齡產婦剖腹產人數較多的原因之一。
雖說愈早懷孕愈好，但懷孕生子的計劃卻會因爲人生規劃而暫緩，在目前老齡產子的趨勢下，唯有多運動、維持良好的生活及飲食習慣，減緩身體老化速度，將生理機能維持在較年輕的狀態，似乎纔是健康懷孕生子的最佳保健之道!
