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備孕前心情不好 怎麼預防產前憂鬱症

來源:孕育親子課    閱讀: 2.51W 次
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一直以來,懷孕的女人在孩子匱要出生的時候經常會出現一些焦慮、不安、煩躁,甚至有的產婦都不想要生下這個孩子,對於這種現象,大家都叫她爲產前抑鬱症。

備孕前心情不好 怎麼預防產前憂鬱症

產前憂鬱症的病症表現

臨牀實踐研究發現,無法控制自己的煩悶、焦慮、抑鬱情緒,是孕婦患產前抑鬱症的病症表現中最典型、最具代表性的一種。不少患有產前抑鬱症的產婦普遍從懷孕後,開始抱怨丈夫不夠關心、體貼自己,再加上強烈的妊娠反應,讓孕婦感到既委屈、傷心,又煩悶、氣憤。而這些負面心境往往是產前抑鬱症的病症表現。產前抑鬱症危害大過產後抑鬱症。

懷孕後接踵而至的一系列生理和心理問題,使很多懷孕女性在產前出現了嚴重的精神問題、心理問題,在白領女性中尤爲突出。專家指出,產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症,嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行爲,諸如自殘、自殺等,累及胎兒的性命。專家提醒,女性應從懷孕起,在心理上就及時調節,做好角色轉換。

產前憂鬱症如何預防和治療

這種問題並不是不能解決,只要準爸爸和家人多給予準媽媽一些理解和關愛,用體貼與細心去幫助她們,就可以很好地應對這一問題,讓準媽媽開心、順利地度過孕期。

備孕前心情不好 怎麼預防產前憂鬱症 第2張

溝通

患產前憂鬱症的孕婦,家人尤其是丈夫,就要更多地關愛妻子,在妻子懷孕期間,要讓孕婦,保持樂觀穩定的情緒,並且時刻關注妻子的心理變化,減少不良刺激,和妻子一起期待孩子的到來,陪同妻子,做產前檢查

自我調節

孕媽媽自己也一定要了解一些生育的基本常識,減輕孕婦對分娩時疼痛感產生的恐懼和緊張,學會自我調節,放鬆心情,可以適當的參加一些戶外運動旅遊和一些社交,同時滿足孕期所需的營養和充分的休息。纔可以抵制不良情緒的產生。生孩子乃是女性的人生大事,有些女性朋友因爲還未準備好懷孕或是在懷孕期遇到家庭變故等事情,在孕期便產生巨大壓力和緊張。因此情緒低落、思維遲緩等症狀。心理專家根據大量的臨牀研究發現,產前抑鬱症病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。患上產前抑鬱症並不可怕也不丟臉,只要通過自我調養和藥物的輔助,並積極配合醫生進行治療,便可徹底治癒,不會復發的。

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