當步入青春期，當第一次“見紅”，似乎不少女生就走上了痛經的“不歸路”（開玩笑的，別打我）。痛經是一件痛苦的事情，要不然怎麼叫“痛經”（又開玩笑了，打我吧）。當痛經來了，對少女來說有什麼治療方法可應對呢？
1、找到引起痛經的原因，對症治療，女孩子痛經很大一部分原因是因爲身體本身，有的人天生就是寒性體質，容易痛經。這一類的人要注意身體的調養，必要的時候可以去看看中醫，喝一些湯藥調養一下。
2、注意飲食。食物會加劇肌肉緊張，特別不要多吃肉食，若在來經前少吃肉類，也能減輕經痛。鹽及糖精類食物也要少吃，這類食物食入過多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退，故少食爲好。
3、增強體質，這對減輕或消除痛經大有好處。在月經期間，可在戶外做柔和醫療體操，主要是活動腰部，同時對腰部進行按摩，也會使疼痛減輕。尤其在月經來潮前夕，多走路或從事，其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操也有緩解的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上；前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
4、養成良好的作息習慣，不要熬夜，平時多加強鍛鍊，可以在早晨跑跑步，晚飯後散散步等等。同時在飲食方面要注意少吃辛辣的東西，少吃寒性的食物，例如海鮮、冰淇淋等等，多吃一些含蛋白質高的食物，例如牛奶、雞蛋等。一日三餐要養成好的習慣。
5、注意保暖。月經期間不要受涼，會加重疼痛。保持身體暖和將加速血液循環，尤其是下身，否則並鬆弛肌肉。疼痛時，也可對腹部進行熱敷，一次數分鐘。可以加速血液循環，減輕盆腔充血。應多喝熱水，喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。
6、精神或心理方面的要調節好。青春期的女孩情緒容易焦躁，一點小事就會引起心理的大波動，如果心理長期處於一個糾結或者不開心的狀態，那麼也會導致痛經的，所以從根本上治療痛經，最好能保持一個良好的心情。青春期的小孩容易叛逆，家長朋友們要多留意小孩的心理變化。
痛經的女生在飲食上要注意少吃或不吃垃圾食品，平時多注意鍛鍊身體，勞逸結合，保持心態放鬆，不過度緊張，必要時可以找中醫調理身體。如果實在痛經嚴重的話就需要去醫院檢查是否患上婦科病了，不可一拖再拖。
