懷孕8個月屬於孕晚期，這段時間很多孕婦朋友會出現胎動在腰側的現象。這種現象其實就是胎動讓腰側痠痛。那麼，出現這種現象是怎麼回事呢？出現這種現象怎麼辦呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
懷孕8個月胎動在腰側怎麼回事
懷孕初期腰疼對寶寶沒有影響的。隨着懷孕時間的增加，不少孕婦常感到腰背痛，這是爲調節身體平衡，孕婦過分挺胸而引起的脊柱痛。一般在晚上及站立時疼痛加劇，減少直立體位及經常變換體位和適當活動，疼痛會有所改善。
懷孕8個月胎動在腰側怎麼辦
1、躺着休息的時候，可以將雙腿墊高一些，使血液迴流通暢。
2、雙腳打開與肩同寬，雙手十字交叉緊握與背後，將手腕儘量提升到上方頭部輕輕往後仰，每天重複10~15次。
3、扒跪在地上，雙手和雙膝撐住身體，吐氣。背部挺直，頭擡高，將背部隆起，吐氣，每日重複3~5次。
4、將膝蓋擡高，使大腿和小腿呈90度的角，雙腿輪流做，能促使後腰肌肉伸展，避免僵硬。
5、坐下的時候，不要只坐在椅子的三分之一處，最好腰部緊貼椅背。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕8個月胎動在腰側的內容，朋友們聽完小編的介紹對這方面內容還有什麼疑問嗎？出現這種現象是比較正常的，所以孕婦朋友也不用非常擔心。如果出現這種現象，小編建議大家可以嘗試使用一下小編介紹的方法哦，還是有一定的效果的。
