準媽媽們在懷孕期間，隨着胎兒在肚子裏面的不斷成長，身體會不斷臃腫，行動越來越不方便，各種懷孕的不是也會加劇。有的人建議孕婦在懷孕期間進行慢跑，準媽媽們擔心會對胎兒產生影響，那麼，孕婦能急性慢跑嗎？
孕婦能慢跑嗎
孕婦可以慢跑。但孕期運動的原則是，孕婦必須根據自己的體質、平時鍛鍊習慣和孕期具體情況，因人而異，區別對待，切不可強求一致。孕婦的運動，在孕期的不同階段有不同要求。
孕婦慢跑的好處
孕婦慢跑是有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。
另外它還能加強血液循環、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身體耐力而爲分娩做準備;還起到調節血壓、血糖、控制體重過度增加等作用。
慢跑還可以抑制脂肪的產生，在傳統的“養胎”寶典裏面，很多都是提倡孕婦，應該都休息，一次很多的孕婦都是吃飽了就睡覺，而且對於於懷孕期間都是以小吃多餐最爲普遍的現象，吃的大多都是大補的營養品，因此很多的孕婦在臨生產是都是超重的孕婦，而慢跑就可以適當地減小這樣的現象。
孕婦在懷孕期間進行適當的運動對於身體是非常有益的，不但能爲將來的生產儲存體力，很是能夠有效地舒緩懷孕時的各種妊娠反應，增大食量，促進血液循環，但是，孕婦在運動的時候，最好選擇人少的地方，身邊有人陪伴。
