大家都知道孕婦是處於特殊的時期，很多事情是不可以做，同樣有很多食物也是不能亂吃的。那麼大家是否知道有哪些食物孕婦應該少吃甚至是不吃的呢？下面小編就給大家講解一下關於那些食物是孕婦不能吃以及適宜吃的食物。
孕婦不適合吃哪些食物
孕期是一個特殊時期，也許在沒懷孕的時候經常吃的食物在孕期卻不能食用。孕婦爲了寶寶最後就避免食用以下的食物。
1、不宜高糖飲食
孕期血糖偏高會增加生出體重過高胎兒的可能性，另一方面，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
2、不宜高脂飲食
大量醫學研究證實，長期大量高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積可能誘發結腸癌。同時高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
3、不宜高鹽飲食
現醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人過多增加高血壓發病的風險。
妊娠高血壓綜合症是婦女在孕期發病的一種特殊疾病，主要表現爲浮腫、血壓升高和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等，甚至發生子癇而危及母嬰生命。建議每日食鹽攝入量爲6克左右。
孕婦適宜吃哪些食物的呢
孕婦應該注重合理的膳食調理，儘量多吃點清淡營養的食物，比如喝牛奶，吃點蘋果，雞蛋，核桃，菠菜，海帶，香蕉，土豆，葡萄等多種食物。懷孕期間很容易導致子宮壓迫直腸，引發的便祕症狀，所以稍微吃點能夠促進腸道消化吸收的食物，尤其要注重蛋白質的補充。懷孕早期應該適當的補充葉酸，能夠預防出現流產症狀，懷孕期間要注意安胎，不要劇烈的運動，飲食方面要注意，控制好情緒。
胎兒的發育成長都是在準媽媽的肚子裏，所以他所吸收的所有營養都是通過準媽媽提供的，當然如果準媽媽食用的不利寶寶發育成長的食物，寶寶也會受到直接的影響。所以準媽媽在孕期爲了寶寶的健康發育成長最好是有意識的戒口。
