女性在懷孕之後，在孕期就會有各種不方便的事情，比如說孕婦會發現自己小腿抽筋。孕婦如果鈣元素消耗量比較大，補鈣不及時的話，那麼就很容易導致自己腿抽筋嚴重。特別是在晚上睡覺的時候很容易發生，如果有腿抽筋的情況，這個時候，大家也不要過分慌張，應該把自己的腿到腳跟的部位繃直，然後再慢慢的把腳趾頭往回勾。
孕婦腿抽筋是怎麼回事？
有了寶寶是一件很幸福的事情，但是準媽媽首先要面對孕期的種種不便，困擾很多準媽媽的一項就是小腿抽筋。不少準媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎麼一懷孕就會腿抽筋呢?到底孕婦腿抽筋是怎麼回事呢?
懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。
“腿抽筋”在醫學上被稱爲腿痛性痙攣，表現爲腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。
腿抽筋了，準媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現腿抽筋情況，準爸爸平時也要經常幫準媽媽按摩腿部，放鬆肌肉，這樣纔可以避免腿抽筋現象發生!
孕婦腿抽筋是什麼原因？
1、營養過剩
過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
2、經常久站
懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良
睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。
現在大家應該知道孕婦腿抽筋究竟是怎麼回事兒了吧?孕婦腿抽筋，往往是因爲自己營養過剩導致的，比如說自己攝取了過多的蛋白質，還有就是如果自己長時間站立那麼也很容易導致自己肌肉痙攣，如果睡姿不好的話，那麼大家也要及時的進行糾正。
