懷孕是一件非常痛苦但也很幸福的事情，但是十月懷胎時間真的太長了，而且隨着胎兒的長大，媽媽的負擔也大，到了36周左右，胎兒已經很大了，給媽媽帶來壓迫感，很大媽媽晚上會失眠，那麼懷孕36周真的會睡不着嗎?爲什麼呢？
懷孕36週會睡不着嗎
一、 睡姿不適
隨着胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因爲胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
二、 體內缺鈣
懷孕後母體會發生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因爲肚子裏的寶寶生長過程中也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。如果孕媽失眠多夢，這可能是在暗示着要補鈣了。因爲缺鈣時容易引起神經興奮性增加致使無法入睡。
三、激素變化
孕媽在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱、失眠等症狀的發生。一般認爲，懷孕期心情的轉變，主要是因雌激素和黃體素這兩種激素變化所導致的。
36周睡不着怎麼辦
1、最好採取左側臥位睡眠爲主，定時交替更換睡姿。有的孕媽發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。
2、孕16周開始，及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。
3、學會調控情緒。準爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情也是很重要的。
經過以上內容的的介紹，相信大家都對這個懷孕36週會睡不着的問題有一定了解，總的來說大概是睡姿不對的原因，以及缺鈣，壓力大等原因，所以如果遇到失眠了，可以針對自己失眠的原因來，解決病因纔會有好眠。
