我們都知道，妊娠嘔吐的孕媽常見的一種現象，不過這種症狀往往會讓孕媽非常苦惱，嚴重影響到孕媽的食慾，心情。那麼，妊娠嘔吐持續多久呢?妊娠嘔吐怎麼辦呢?我們一起來看一下吧，瞭解瞭解。
妊娠嘔吐持續多久
多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心嘔吐的症狀，一般出現在早晨起牀後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有噁心；少數人症狀明顯，看見什麼都噁心反胃，沒有進食的慾望，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起噁心。
懷孕早期發生的噁心是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快、情緒穩定，並注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，如果噁心症狀特別厲害，可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療。
妊娠嘔吐怎麼緩解
第一，放鬆身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
第二，選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
第三，可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
第四，姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，衝入薑汁，這些都可以緩解噁心的症狀。
第五，適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。
妊娠嘔吐，孕媽更多的是苦惱，鬱悶，無助。此時此刻，孕媽最需要的就是關心和陪伴，爸爸要抽空多陪陪媽媽。當爸爸沒空的時候，媽媽也可以做一些積極有意義的事情，例如多看一些母嬰書籍，做一些胎教。
