痛經是很多人都會出現的一種症狀，會對女性的情緒造成很大影響，也會對女性的身體健康造成很大的危害，一般出現月經疼痛的原因和日常的飲食習慣不好有關係，也和自己的身體體質有關係。痛經和着牀痛是有區別的，下面就來看一下“如何區分着牀痛和痛經”?
如何區分着牀痛和痛經
1、可以通過月經的顏色來區分，大姨媽的血是紅色的，而着牀出血的的顏色是粉色或者是褐色的。
2、可以通過量來區分，大姨媽剛來的時候是少量的，但是隨着時間的推移，漸漸地也就多起來了，而着牀疼痛的量是非常非常少的。
3、可以通過時間來區別，大姨媽的時間一般是在四天到七天左右，而着牀疼痛大概持續到一到兩天就沒有了。
痛經怎麼辦快速解決
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
“如何區分着牀痛和痛經”?就給大家介紹完了，不管是着牀痛還是痛經，大家都應該好好進行休息，緩解不舒服的症狀，也可以到醫院進行詳細檢查，根據醫生的建議，使用一些藥物改善，這些方法都是可以的，使用正確的方法才能讓身體變得更加舒適一些。
